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Individuelle Betreuung und Begleitung
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Entspannung | Massagen.
ÜBER MICH
Personal Trainer Martin Schönberger
Sportlehrer, Sporttherapeut, Fitnesstrainer
Seit nun 20 Jahren verhelfe ich meinen Kunden, Gästen und Sportlern zu mehr Schub und Freude im Training.
In der persönlichen Betreuung, sowie in meinem Kurskonzept stehen gesundes Laufen und Gehen immer im Fokus. Bereits in meiner Arbeit als Sporttherapeut in namhaften Vorsorgekliniken und Hotels der Spitzenklasse mit eigenem Reha- und Ärztezentrum, konnte ich in Präventionsprojekten und Laufprojekten zur Langzeitmotivation beitragen.
Nach vielen aktiv sportlichen Jahren (Tennis, Tischtennis, Skifahren, Schwimmen, gemischten Kraft-Ausdauertrainings) hatte ich meine Freizeit voll ausgefüllt.
Mit 18 Jahren der Einstieg ins wettkampforientierte Lauftraining, in dem ich nach rund einem Jahr vordere Platzierungen bei den Deutschen Crosslauf-Meisterschaften erreichen konnte.
Mit 23 Jahren lief ich meinen ersten Marathon 2001 Frankfurt(Main) in 2:30:33 Std., danach folgten weitere persönliche Bestzeiten, und Streckenrekorde von 5 km bis zum Gewinner des Gesamteinlaufes der Königsdisziplin im Marathon.
Seit über 12 Jahren nunmehr lasse ich mich nicht mehr durch Wettkämpfe aus dem Konzept bringen, da ich natürlicherweise anders trainiere, als es den sportartspezifischen Anforderungen entspricht, um so mir selbst und anderen besser dienen zu können.
Lassen Sie uns gemeinsam und in Ihrem Tempo auf die Reise zu einem aktiven, gesunden und ausgeglichenen Lebensstil gehen!
Ernährungsberatung und ganzheitliches Fitnesstraining
Als gesundheitsorientierter Personal Trainer und Fitness Coach biete ich Ihnen eine individuelle Betreuung und Begleitung, wodurch Trainingspläne gezielt auf ihre Bedürfnisse, Ziele und Ihr Fitnesslevel abgestimmt werden können. Die korrekte Ausführung der Übungen wird durch meine Korrektur-Anweisungen gewährleistet, was nicht nur die Effektivität des Trainings steigert, sondern auch das Verletzungsrisiko minimiert.
Ihre eigene Motivation spielt dabei eine entscheidende Rolle, und ein Personal Trainer fungiert als persönlicher Coach, der dazu beiträgt, Ziele zu erreichen und die Trainingsroutine interessant zu gestalten. Dies fördert im Optimalfall die Kontinuität und den langfristigen Erfolg.
Die Integration einer individuellen Ernährungsberatung in das Trainingskonzept bietet zudem einen ganzheitlichen Ansatz für Gesundheit und Fitness. Eine ausgewogene Ernährung ist entscheidend für den Erfolg von Fitnesszielen - sei es Gewichtsverlust, Muskelaufbau oder die allgemeine Verbesserung der Lebensqualität. Durch eine fachkundige Beratung bei Ernährungsfragen können Siie ihre Fitnessziele effektiver und nachhaltiger erreichen.
GESUND UND STABIL DURCH DIE NATUR - LEBEN PUR
Tauchen Sie ein in ein effektives und nachhaltiges Training in der energiespendenden Natur des Westerwalds! Als gesundheitsorientierter Personal Trainer mit über 20 Jahren Erfahrung biete ich ganzheitliche Betreuung und Hilfestellung für eine stabile Basis Ihrer Weiterentwicklung an.
Für Einsteiger und Profis biete ich für jedes Fitnesslevel Lauf- und Gangschulungen, Nordic-Walking bis hin zum Marathon und passe die Programme genau an Ihre Bedürfnisse an.
Des Weiteren biete ich ein Konzept zur Linderung von Rücken- und Kniebeschwerden auf Bio-Basis an.
Eine spezielle und individuelle Bio-Ernährung ist für mich entscheidend, um Ihre Leistungsfähigkeit und Ihr Wohlbefinden nachhaltig sowie effektiv zu fördern.
In individuellem Training empfehle ich unter freiem Himmel (z.B. in Parks, im Wald) – oftmals unabhängig von den Wetterbedingungen zu trainieren. Dies belebt die Sinne, bringt Ihren Kreislauf auf Trab und stärkt zusätzlich Ihr Immunsystem!
Mein Ansatz: strukturiert, ganzheitlich, effizient und nachhaltig
Ein strukturiertes Vorgehen im Fitness-Training ist von entscheidender Bedeutung, um effektive und nachhaltige Ergebnisse zu erzielen. Durch eine klare Struktur im Trainingsplan wird nicht nur sichergestellt, dass alle relevanten Muskelgruppen angesprochen werden, sondern auch, dass das Training auf Ihre individuellen, sportlichen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist.
Zusätzlich ermöglicht eine klare Struktur eine bessere Kontrolle über den Fortschritt. Durch die regelmäßige Anpassung des Trainingsplans an die sich entwickelnden Fähigkeiten und Ziele kann eine stetige Verbesserung gewährleistet werden.
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Ganzheitliches Training
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Ernährungsberatung
Das Konzept von Biosport- M. Schönberger
Das Biosport-M. Schoenberger-Konzept bietet die Basis für eine Weiterentwicklung Ihrer persönlichen Zielsetzungen.
Die Förderung des natürlichen gesunden Laufens und Gehens steht grundsätzlich immer im Mittelpunkt, was für jedermann
vom stark Übergewichtigen bis zum Profisportler essenziell ist.
Biosport findet in der freien, energiespendenden und vitalisierenden Natur statt.
Eine individuelle Bio-Ernährung ist Bestandteil des Programms.
Die Durchführung des Konzeptes kann als Gruppen oder als auch Einzeltraining (Personal-Training) erfolgen.
Aus- und Weiterbildungen
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Sportlehrer - Ausbildung für Sport und Gesundheit in Düsseldorf
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Kontinuierliche Weiterbildungen für Sport und Gesundheit
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Unter anderem: Ausbildungen und Zertifikate für medizinische Fitness, Fitnesstrainer DSSV, Rückenschulleiter, Lauf – und Walking /Nordic – Wakling Instruktor, Rettungsschwimmer -Hochsee, Aqua – Fitness -Lehrer und Ernährungsberater
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Über 20 Jahre Berufserfahrung als Sportlehrer bzw. Sporttherapeut in namhaften Rehakliniken und Hotels der Spitzenklasse
Infos, Probetraining, Umkreis
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Einzelstunden für Paare und Gruppen möglich.
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Meine Preise variieren je nach gewünschter Trainingsart und Zeitaufwand.
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Nach Absprache biete ich auch auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Fitnesspakete zu einem vorher vereinbarten Festpreis an - bei Interesse sprechen Sie mich einfach darauf an.
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In der Kostenfreien Light - Version können Sie unsere Programme kennenlernen
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In einem Umkreis von 15 Kilometern rund um Hachenburg fallen keine Anfahrtskosten an. Wenn Sie weiter weg wohnen, wird ein vorher vereinbarter Anfahrtspreis berechnet. Ich biete meine Trainings fast in der gesamten Westerwald-Region an - bei Interesse sprechen Sie mich einfach an.
Meine persönlichen Erfolge
Gewinner zahlreicher Sportevents
Unter anderen:
1. Platz Gesamteinlauf beim RZ-Mittelrhein-Marathon | 1. Platz Gesamteinlauf Peugeot-Saarbrückenmarathon | Bester Deutscher Dreiländermarathon – Deutschland-Österreich-Schweiz | 1. Platz. Gesamteinlauf Tegernseelauf | Gewinner zahlreicher Volksläufe und Firmenläufe mit Streckenrekorden, Deutscher Vizemeister-Halbmarathon-Mannschaft.